ダイエットって日常的な食事で減量行為ではないって知ってますか?

私、学生の時まで60kg代でした、社会人になって段々と増えていって30代で70K代、40代で80kを超えるまでに成長しました。もちろん、その間体重が増すごとに血液成分の数値も悪化し、血糖値、体脂肪、尿酸、とりあえず成人男性が抱える血液異常のほとんどを経験しました。40代後半には「糖尿病になるよ」と言われ、ヘビースモーカーだったのも改めました。その頃から、少しづつは運動もしてきたのですが、体重も減らず体質も改善されずで50代になってしまいました。 続きを読む